专业压力评估量表

基于专业心理量表设计，共 10 道题（覆盖工作、生活、情绪场景），答题后生成 “压力等级报告”（轻度 / 中度 / 重度），同步分析压力主要来源，并提供 “10 分钟呼吸调节法”“任务拆解技巧” 等可操作建议，帮你快速缓解焦虑，无需注册，即时出结果。